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TAI CHI

por Teresa, em 13.05.15

tai chi rapariga.jpg

 

 

Quando falo em praticar uma actividade física penso quase sempre em dança (seja ela de que tipo for), natação, bicicleta, step, e mais numa série de coisas que implicam mexer  o corpo.

 

Tinha até, jurado a mim mesma, nunca me meter em aulas em que uma pessoa está praticamente parada. Só de pensar nisso dava-me nervos !

 

Percebi que, até agora, só me preocupei com o corpo e... esqueci-me da mente.

 

Claro que "cuspi para o ar e caiu-me o cuspo em cima"! 

 

Muitos anos e  milhares de situações de ansiedade depois resolvi, no outro dia, ir fazer uma aula de TAI CHI.

Isso mesmo... ouviram bem: TAI CHI.

 

Cheguei stressadíssima à aula porque saí tarde do emprego, apanhei muito trânsito, tive dificuldade em arrumar o carro.

Mas quando lá entrei o stresse ficou à porta.

 

tai chi pessoas.jpg

 

 

Era o fim de uma  tarde solarenga e a aula foi feita nos jardins lindos de um palacete.

 

O silêncio era total !

 

As alunas seguiam os passos do Mestre, sem fazerem  um som sequer.

 

Deu-me a a sensação até de que flutuavam no ar!

 

 Ao longe...apenas o chilrear dos passarinhos !

 

E eu, que sou tão ansiosa, parei no tempo. Esqueci-me do trabalho, do carro, dos chefes e do mundo lá fora. Concentrei-me apenas nos  movimentos que estava a começar a aprender.

 

É preciso paciência, coordenação e concentração.

 

Só sei que, quando terminei, a  minha mente estava limpa.

 

Tinha esquecido os problemas e ansiedades do dia, o mundo pareceu-me mais leve e a vida mais cor de rosa! .

 

E que bem dormi nesse dia!

emblema.jpg

 

 

 

 

publicado às 14:24

Está tudo louco...mas amanhã é sábado!

por Teresa, em 24.04.15

image.jpg

Hoje ligou-me uma amiga a queixar-se que  estava com os nervos completamente em franja!

Dava para reparar! Na verdade falava, falava, falava feita gralha, tipo eu, quando estou com crises de ansiedade e de hipertensão.

 

- Já viste isto? Anda tudo doido! Não tenho tempo para respirar sequer! Tem saído tanta gente aqui do meu sector que sobra trabalho para as desgraçadas que ficam.Não aguento mais tanta escravidão....blábláblá...estou farta de tudo, desde o meu chefe aos governantes deste País..blábláblá...quero ir para uma ilha deserta!!!

 

Por momentos, afastei o telemovel do ouvido, e deixei-a a falar um pouco sózinha, porque senti que mais um bocadinho e, em vez de uma, passaríamos a ser duas stressadas !

E toda a gente sabe que o stresse leva à ansiedade, e esta à depressão e o dia de hoje ficaria arruinado.

Não  me apetecia de todo que isso acontecesse.

.

Como amiga resolvi escutá-la, porque senti que ela precisava mesmo  de desabafar! Não importava com quem!

 

-Olha- continuou ela - vou enviar os post-it que o meu chefe colocou nos assuntos que me deu para tratar,  para veres como, até ele, já está completamente alterado!

Então os post-it que acompanhavam os tais assuntos , enviados com um intervalo de minutos entre cada um, rezavam assim:

O primeiro enviado às 11h

image.jpg

O segundo às 11h10m

image.jpg

O terceiro às 11h25m

image.jpg

 

Percebe-se que é tudo "para ontem", mas qual é mais urgente que qual?

O caos está instalado! Nem o chefe sabe estabelecer prioridades, nem o trabalhador sabe com que assunto será melhor avançar!

 

Anda tudo doido!

 

Como compreendi o desespero da minha amiga!

 

A única coisa que a animou foi quando eu lhe disse : " Deixa as coisas andarem... não te rales demasiado.Vou dizer-te um segredo: AMANHÃ É SÁBADO!

publicado às 23:51


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